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来自:豆瓣小组
常年吃外卖但是今年查有点脂肪肝,为了健康只能自己做,于是开始做糊弄一锅炖,简称水煮菜。
两个月从122减到106.9,然后保持了大半年的105-109斤。(同事是说肉眼可见瘦了一圈,我是没感觉的)
成本一顿在1-9元之间,一人食,偶尔不小心做多了够2人份。
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